Cours de Pilates

Anna Hekimian

La gymnastique douce

03-05-2018


Les techniques de gymnastique douce travaillent sur la musculature posturale profonde, celle du maintien et de l'attitude. Elles apportent une détente neuromusculaire où la respiration induit le mouvement et lui donne sa vitalité. Chacune de ces techniques permet à tout un chacun d’évoluer dans sa pratique de cours, et celle de vie.

La gymnastique douce éveille, asso...

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Le Pilates

03-05-2018


Une préparation corporelle pour tous

Le Pilates délie, renforce et construit. Tous les muscles sont travaillés, défiant les contractions inutiles et disgracieuses. Notre corps est allégé et trouve son élasticité grâce à l’infinie possibilité d’exercices posturaux de détente et de renforcement proposés par la méthode, toujours dans un respect de l’anatomie...

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Pilates enfants

03-05-2018

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Pilates séniors

03-05-2018

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La méthode Pilates

03-05-2018


La méthode Pilates tient son nom de son inventeur, Joseph Pilates, qui lui l’appelait Contrology, car elle amène à se concentrer sur son corps et en prendre conscience. Une série d’exercices renforce et assouplit les muscles, ajuste les gestes et les accorde à la respiration. Il devient possible de se maintenir en un équilibre harmonieux et naturel autour de la colonne vertébral...

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